Mách bạn cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh tưởng chừng như vô hại nhưng lại gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không có biện pháp chữa trị kịp thời. Hiện nay cũng có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm như: xoa bóp, chườm lạnh, bấm huyệt,… Để đạt được kết quả tốt nhất trong điều trị bệnh, hãy cùng chúng tôi tham khảo qua thông tin cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà trong nội dung bài viết dưới đây.

Nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm

Việc xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh sẽ hỗ trợ rất nhiều cho quá trình điều trị, cải thiện những cơn đau nhức, khó chịu do thoát vị đĩa đệm gây ra. Sau đây chúng ta cùng điểm qua một số nguyên nhân chính:

Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình bạn có thành viên bị thoát vị đĩa đệm thì rất có thể nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người khác.
Tuổi tác: Tuổi càng cao hệ xương khớp ngày càng yếu đi dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng.Vì vậy, người già thường mắc các bệnh về xương khớp trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm.
Thói quen sinh hoạt và đặc thù công việc: Khi làm việc lâu với một tư thế hoặc làm việc quá sức cũng làm áp lực đè lên cột sống khiến cột sống bị thoái hóa, ảnh hưởng đến chức năng của đĩa đệm. Để giảm thiểu tình trạng trên, bạn nên thay đổi tư thế làm việc thường xuyên, hạn chế ngồi hoặc đứng lâu một chỗ
Chấn thương: Gặp chấn thương do tai nạn lao động, tai nạn giao thông cũng tác động mạnh đến xương và đĩa đệm. Vì vậy, bạn không nên chủ quan khi gặp các chấn thương trên mà nên đi khám ngay để phát hiện những tổn thương kịp thời.

Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất ngay tại nhà

Dành thời gian nghỉ ngơi

Một trong những cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm đơn giản ngay tại nhà không nên bỏ qua đó là dành thời gian nghỉ ngơi. Bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn trong vài ngày để giảm sưng và giúp lưng có thời gian để hồi phục. Mục đích của việc nghỉ ngơi là để giảm áp lực lên cột sống giúp bạn đỡ đau hơn.

Tuy nhiên bạn cũng không nên nghỉ ngơi quá lâu, bạn chỉ nên nghỉ ngơi tầm 2-3 ngày là hợp lý. Sau đó bạn nên luyện tập nhẹ nhàng để di chuyển các khớp ngăn ngừa tình trạng cứng lưng và cứng cơ.

Chọn tư thế ngủ

Vào ban đêm các cơn đau thoát vị đĩa đệm thường nghiêm trọng hơn. Do đó, bạn hãy chọn cho mình tư thế ngủ thoải mái nhất để giảm áp lực lên cột sống.

Các tư thế ngủ phù hợp cho người thoát vị đĩa đệm phải kể đến bao gồm:

Kê gối dưới đầu gối để giúp giảm căng thẳng ở lưng dưới
Nằm nghiêng sang một bên với một chiếc gối ở hai đầu gối để giữ cho cột sống thẳng và hông được cân bằng

Tùy vào tình trạng của từng người mà bạn có thể thử nhiều cách ngủ khác nhau để chọn tư thế phù hợp nhất.

Để có được giấc ngủ ngon các bạn nên thực hiện: Các cách làm thư giãn đầu óc trước khi ngủ hiệu quả nhất

Với người hay mất ngủ thì nên áp dụng phương pháp sau: 7 cách chữa mất ngủ kinh niên không dùng thuốc tại nhà hiệu quả nhất

Tập yoga giúp chữa bệnh thoát vị đĩa đệm

Chúng ta thường hay nghe đến yoga có tác dụng giảm cân, thon gọn, giữ dáng,… mà ít người biết đến một trong những công dụng tuyệt vời của yoga đó là chữa bệnh thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả.

Những bài tập yoga giúp cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đệm đó là: thả lỏng cơ cổ, căng cổ sang hai bên, ngồi vặn mình, ôm tay bó gối,… Đa số các bài tập này rất đơn giản, chỉ cần một tấm thảm tập là người bệnh có thể thực hiện ngay tại nhà.

Sử dụng túi chườm nóng

Chườm nóng là phương pháp đối phó với tình trạng đau nhức chủ yếu dành cho người thoát vị đĩa đệm nhẹ. Bạn chỉ cần sử dụng túi chườm nóng ngay lên chỗ đau trên cơ thể, nhiệt độ cao sẽ hỗ trợ làm giãn cơ và giảm tác động đến các dây thần kinh.

Điểm hạn chế của phương pháp này là chỉ duy trì được trong thời gian ngắn và chỉ chườm tối đa từ 15-20 phút. Nếu chườm quá lâu bạn sẽ bị phản tác dụng và gây hậu quả xấu.

Mát xa bấm huyệt

Hiện nay phương pháp massage bấm huyệt được rất nhiều người lựa chọn. Công dụng chính của việc massage là giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn các cơ bắp, từ đó ức chế các cơn đau. Để massage bấm huyệt người bệnh phải đến các cơ sở trị liệu, xét về lâu về dài thì việc đi lại vừa tốn kém lại mất thời gian mà mang lại hiệu quả lại không cao.

Để giải quyết được những nhược điểm trên, Akina giới thiệu đến các bạn phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả cao lại tiết kiệm đó là sử dụng ghế massage.

Đắp lá ngải cứu

Trong đông y ngải cứu được biết đến là loại thảo dược có tác dụng kháng viêm, giảm đau nhức rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh xương khớp.

Nguyên liệu rất đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị một nắm ngải cứu cùng với một chút rượu trắng. Sau đó giã nát, trộn lại với nhau và mang đi đảo đều trên bếp lửa là bạn có thể chườm trực tiếp lên vùng bị cột sống bị tổn thương.

Bạn chỉ cần thực hiện phương pháp này một cách thường xuyên sẽ giảm nhanh các triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm gây nên.

Tác dụng của ghế massage với người thoát vị đĩa đệm

Trong những năm gần đây, ghế massage cho người thoát vị đĩa đệm không còn quá xa lạ đối với mọi người nhờ công dụng tuyệt vời mà nó mang lại đối với sức khỏe:

Kéo dãn, giảm áp lực lên cột sống

Đa số các dòng ghế massage hiện nay đều ứng dụng công nghệ massage không trọng lực – Zero Gravity. Khi sử dụng sẽ tạo cho bạn cảm giác lơ lửng giữa không gian như những phi hành gia ngoài vũ trụ. Khi bạn ở trạng thái không trọng lực ghế sẽ ngả ngửa ra sau một góc 160 độ, làm giảm áp lực đè lên đĩa đệm. Nhờ vậy bạn sẽ thấy thoải mái, dễ chịu.

Nhiệt hồng ngoại giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích hệ tuần hoàn

Nhiệt hồng ngoại trên ghế massage có tác dụng làm nóng cơ thể nhờ khả năng xuyên qua lớp da. Khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể được sưởi ấm, các mạch máu giãn nở thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, tránh hiện tượng tắc nghẽn bạch cầu, làm giảm cơn đau tại vùng thắt lưng.

Phục hồi chức năng xương khớp

Nhờ vào hệ thống túi khí và con lăn kết hợp tác động lên cơ thể theo trình tự đã được lập trình sẵn có mục đích xoáy sâu vào huyệt đạo, hỗ trợ các vấn đề về xương khớp. Hoạt động của con lăn, túi khí được ví như bàn tay chuyên nghiệp của nhân viên trị liệu thực hiện các động tác mát xa cho cơ thể. Người dùng sẽ cảm nhận được sự phục hồi dần dần qua từng ngày sử dụng.

Giảm cơn đau nhức hiệu quả, nhanh chóng

Những người bị thoát vị đĩa đệm đang cố gắng chịu đựng những cơn đau nhức đến mức mất ăn mất ngủ, thậm chí việc đi lại cũng trở nên khó khăn. Ghế massage chính là viên thuốc giảm đau an toàn, hiệu quả nhất cho bạn.

Hơn thế, đối với những người bị thoát vị đĩa đệm thường đối mặt với những đêm trằn trọc, khó ngủ. Ghế mát xa sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Địa chỉ mua ghế massage chữa bệnh thoát vị đĩa đệm chất lượng nhất hiện nay

Với thị trường ghế massage tràn lan như hiện nay, nếu không phải người am hiểu về sản phẩm thì nguy cơ bạn mua phải ghế kém chất lượng là rất cao. Để giúp bạn không gặp khó khăn trong việc lựa chọn địa chỉ mua ghế, chúng tôi giới thiệu đến các bạn Akina Sport. Đây là một trong những địa chỉ chuyên cung cấp ghế massage nhập khẩu chính hãng, đảm bảo tiêu chuẩn khắt khe của Nhật Bản được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn.

Ngoài ghế massage, Akina còn cung cấp cho khách hàng vô số sản phẩm chăm sóc sức khỏe như: giường massage, máy chạy bộ, máy tập gym,.. uy tín số 1 tại Việt Nam. Đến với Akia bạn sẽ được trải nghiệm sản phẩm miễn phí trước khi mua, chế độ bảo hành và hậu mãi trọn đời cùng sự tận tâm của nhân viên tại. Chắc chắn khi đến đây bạn sẽ tìm được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình.

Kết luận

Qua bài viết cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả ngay tại nhà mà Akina gửi đến bạn, mong bạn sẽ chọn cho mình được phương pháp chữa trị hiệu quả, phù hợp. Nếu vẫn còn thắc mắc về sản phẩm ghế massage trong việc hỗ trợ thoát vị đĩa đệm và đau nhức xương khớp thì đừng quên liên hệ với chúng tôi theo thông tin dưới đây. Chúc các bạn có thật nhiều sức khỏe!

Địa chỉ liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Website: https://akina.vn
Hotline: 0822067777 – 19001527
Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai