Cấu tạo về máy chạy bộ cơ và nguyên lý hoạt động

Hiện nay trên thị trường máy chạy bộ rất đa dạng và phong phú cùng nhiều các sản phẩm đến từ nhiều thương hiệu khác nhau. Máy chạy bộ cũng được chia thành hai loại chính đó là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Trong bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu về cấu tạo máy chạy bộ điện. Cũng như những lưu ý để sử dụng hiệu quả. Các bạn cùng theo dõi nhé!

Tìm hiểu về cấu tạo máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ chính là khái niệm dùng để phân biệt với máy chạy bộ điện. Với dòng máy này thì người tập luyện cần phải sử dụng chính lực chân của mình để tác động lên băng tải để từ đó có thể di chuyển. Máy chạy bộ cơ có mặt trên thị trường trước máy chạy bộ điện và cũng được người sử dụng vô cùng ưa chuộng. Bởi lẽ cấu tạo của máy chạy bộ cơ khá đơn giản dễ luyện tập và có độ an toàn cao. Thiết kế và chức năng chi tiết của từng bộ phần trên máy chạy bộ cơ như sau:

Khung máy: Được làm bằng khung thép dày, có thể chịu được lực tốt và được sơn tĩnh điện chống rỉ. Phần khung máy này có chức năng chính là để chịu tải trọng người tập đồng thời cố định các bộ phận khác của máy chạy.
Bàn chạy: Là vị trí để người tập luyện và thực hiện các bài tập đi bộ hoặc chạy bộ. Thông thường bàn chạy này sẽ được làm bằng gỗ MDF và chức năng chính của là tạo ra cung đường chạy cho người tập.
Băng tải: Đây chính là bộ phận sẽ di chuyển khi được người tập tác động một lực đủ lớn. Băng tải của máy chạy bộ cơ thường sẽ được làm từ chất liệu cao su, có khả năng chống trơn trượt tốt và ít bị bào mòn. Nên người sử dụng có thể hoàn toàn tự tin sải bước
Con quay: Bộ phận này được đặt ở hai đầu của bàn chạy và băng tải có thế di chuyển được là nhờ nó chuyển động. Con quay thường sẽ được thiết kế theo dạng trục bi và có thể chuyển động dễ dàng khi chịu lực tác động.
Các bộ phận khác: Ngoài các cấu tạo cơ bản trên thì máy chạy bộ cơ còn có thêm đồng hồ hiển thị để thống kê các thông số như thời gian tập, quãng đường chạy, vận tốc và lượng calo đã tiêu hao. Ở các mẫu máy chạy bộ cơ đa năng thì sẽ tích hợp thêm nhiều chức năng khác như leo núi, đĩa xoay eo, máy rung, khung chống đẩy, dây kháng lực đàn hồi,…

Một số lưu ý khi luyện tập máy chạy bộ cơ đạt hiệu quả tốt nhất.

– Sau khi có thể sở hữu một chiếc máy chạy bộ cơ để phục vụ để rèn luyện sức khỏe thì bạn hãy dành thời gian để tìm hiểu và làm quen từ cấu tạo máy chạy bộ cho đến hướng dẫn sử dụng để giúp bạn không bị lúng túng trong khi sử dụng.

– Khi sử dụng máy chạy bộ, trước khi tập bạn hãy khởi động kỹ để cơ thể được làm nóng. Hãy cố gắng vận động toàn bộ cơ thể để cho bài tập mang hiệu quả cao nhất đồng thời có thể giảm chấn thương xảy ra.

– Nếu bạn là người ít chạy bộ hoặc ít rèn luyện sức khỏe, thì nên luyện tập một cách từ từ và sẽ tăng dần cường độ. Sau buổi tập, bạn không nên dừng đột ngột mà hãy đi bộ từ từ từ 5 đến 10 phút để cơ bắp nguội dần và nhịp tim giảm dần để không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

– Chạy bộ với thời gian ít sẽ khó mang lại cho bạn được hiệu quả như ý. Nhưng nếu như chạy bộ quá lâu thì đó cũng không phải là điều tốt. Thời gian chạy bộ tốt nhất là từ 30 đến 45 phút mỗi buổi tập và mỗi tuần từ 4 đến 5 buổi và còn lại thì hãy để nghỉ ngơi và hồi phục sau luyện tập.

– Yếu tố trang phục bạn cũng cần phải lưu ý đến trong khỉ chạy bộ. Hãy ưu tiên những bộ quần áo mềm, mỏng và thấm hút mồ hôi tốt. Cùng với đó hãy lựa chọn cho mình một đôi giày tốt, mềm, êm ái và vừa vặn với chân.

– Hãy chuẩn bị cho mình một chai nước lọc để bổ sung khi cần thiết, không nên để cơ thể bị mất nước trong thời gian dài. Ngoài nước lọc ra thì bạn có thể bổ sung thêm nước điện giải hoặc gel năng lượng khi cần thiết.

Có nên mua máy chạy bộ cơ để sử dụng tại nhà hay không?

Nhìn chung, máy chạy bộ cơ là thiết bị tập luyện tại nhà rất tốt cho sức khỏe và rất thân thiện với môi trường. Sử dụng máy chạy bộ cơ là chúng ta sẽ dùng chính sức của mình để đẩy thảm chuyển động, chính vì vậy người tập sẽ có thể tiêu hao được một lượng calo nhiều hơn

Nhưng cũng chính vì thế mà máy chạy bộ cơ chỉ phù hợp với những người trẻ tuổi và có cường độ tập luyện cao. Và đây cũng chính là một trong những hạn chế của máy chạy bộ cơ về đối tượng sử dụng.

Chính vì thế, câu hỏi có nên mua máy chạy bộ cơ để sử dụng tạo nhà hay không thì câu trả lời sẽ phụ thuộc rất nhiều vào đối tượng sử dụng của máy.. Máy chạy bộ cơ thực sự khá kén người tập nên bạn hãy lưu ý vấn đề này. Bên cạnh đó, vì ít chức năng nên người sử dụng rất dễ bị nhàm chán. Đã có nhiều trường hợp khi mua máy chạy bộ cơ về sử dụng được vài hôm lại tìm cách thanh lý vì không thể sử dụng được.

Chính vì thế, nếu bạn chỉ muốn mua để sử dụng cho cá nhân hay những người có sức khỏe cao thì có thể nghĩ đến máy chạy bộ cơ. Còn nếu bạn muốn mua loại máy cho cả gia đình có cả trẻ con hay người già cùng tập thì chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng máy chạy bộ điện. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại máy chạy bộ điện đa dạng về mẫu mã và giá cả. Bạn có thể tham khảo sau đấy

Giới thiệu máy chạy bộ điện đa năng K3

Có thể nói máy chạy bộ điện đa năng K3 là món quà chăm sóc rèn luyện sức khỏe hoàn hảo cho gia đình bạn. Với thiết kế khung sườn chắc chắn, động cơ mạnh mẽ, tải trọng lên đến 120kg rất phù hợp cho những gia đình đông người.

Máy chạy bộ điện K8 còn có thảm chạy rộng rãi lên đến 123*42cm chống trượt tốt từ đó người dùng có thể thoải mái sải những bước chân của mình mà không lo bị ngã hay văng ra khỏi máy chạy. Bên cạnh đó máy chạy bộ K3 còn có 12 bài tập tự động với tính năng hiện đại khác như đai massage, thanh gập bụng, xoay eo mang đến cho người sử dụng những trải nghiệm tốt nhất và đạt hiệu quả cao nhất.

Ở máy chạy bộ còn có chức năng giải trí bằng cách nghe nhạc, xem phim giúp người dùng không bị nhàm chán vì vừa có thể tập luyện vừa có thể nghe nhạc.

Máy chạy bộ điện K3 có thiết kế hiện đại phù hợp với mọi không gian sống, có bánh xe di chuyển và có thể gấp gọn khi không sử dụng. Bạn có thể sỡ hữu được với dòng máy chạy bộ hiện đại này chỉ với 12.200.000 VNĐ.

Kết luận

Qua bài viết này, chúng tôi đã giúp bạn biết nhiều hơn về cấu tạo máy chạy bộ cơ cũng qua đây bạn có thể trả lời được câu hỏi có nên mua máy chạy hay không rồi phải không nào. Nếu bạn có bất cứ một thắc mắc nào nữa thì hãy liên hệ ngay với Akina Sport để được nghe tư vấn thêm nhé

Thông tin liên hệ

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Website: https://akina.vn

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai