Tìm hiểu những vị trí massage giúp cơ thể thư giãn thoải mái ngay tại nhà

Massage hiện nay đang là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà cực kỳ phổ biến và rất hiệu quả, đang được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Đây có thể coi là một cách giải tỏa mệt mỏi căng thẳng và có thể cải thiện được tình trạng sức khỏe. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những vị trí massage giúp cơ thể thoải mái ngay tại nhà các bạn cùng theo dõi nhé.  

Điểm danh những vị trí massage giúp cơ thể thư giãn, thoải mái.

Trên đây chính là những phân tích về massage chính là liệu pháp hữu hiệu để giúp bạn có những giây phút nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Và dưới đây là những vị trí massage mà sẽ đem lại cảm giác thoải mái thư giãn để bạn có thể thực hiện ngay tại nhà

Massage cổ – vai – gáy: Một trong những triệu chứng rất hay thương gặp bất kể ở lứa tuổi nào, giới tính nào đó chinh là chứng đau cổ – vai – gáy, nguyên nhân chủ yếu chính là do tư thế ngồi trong khi làm việc, ngủ hoặc một phần cũng là do áp lực cuộc sống khiến cơ thể vì thế mà cũng trở nên mệt mỏi, khí kinh mạch không lưu thông. Việc massage vùng cổ – vai – gáy sẽ giúp làm giảm đau nhức cơ thể, làm giảm mỏi mệt cũng như các triệu chứng mất ngủ.. Đồng thời còn phòng chống được các bệnh về thoái hóa đốt sống cổ, lưng, giúp điều hòa khí huyết, giảm stress từ đó mang lại cảm giác khỏe mạnh và thư thái.

Massage lưng: Massage ở vùng lưng đem lại hiệu quả rất tốt giúp giảm đau và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới cột sống. Ngoài ra, massage lưng còn giúp giảm mệt mỏi, thúc đẩy quá trình lưu thông tuần hoàn máu.

Massage đầu: Một trong những nghiên cứu đã chỉ ra thì việc massage đầu thường xuyên sẽ khiến quá trình lưu thông máu diễn ra được tốt hơn, bên cạnh đó massage đầu còn tác động tích cực giúp thư giãn các mạch máu và cơ cổ. Đây cũng là một trong những biện pháp giúp giảm nhanh các cơn đau đầu, giải tỏa căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Massage chân: Sau một ngày dài hoạt động đi lại thường xuyên thì bàn chân sẽ trở nên mỏi mệt và đau nhức. Vì vậy lúc này cần để bàn chân nghỉ ngơi, thư giãn. Chân là nơi có rất nhiều các huyệt đạo vì vậy massage chân cũng chính là cách giúp bạn giảm căng thẳng stress, tăng cường tuần hoàn máu, giúp thư giãn và giảm sự co rút của ngón chân, khớp chân, đầu gối…

Ghế massage toàn thân tác động đến vị trí các huyệt đạo mang lại công dụng như nào?

Massage chính là phương pháp ấn, ghì, miết, cọ xát, nắn, bóp vào các vị trí như thái dương, cổ, vai, gáy, lưng, chân để cơ thể được thoải mái, thư giãn và đây cũng chính là liệu pháp cực kỳ tốt trong việc chữa trị một số căn bệnh về xương khớp và căng thẳng thần kinh.. Dưới đây là một số công dụng tuyệt vời khi áp dụng các kỹ thuật massage điển hình của ghế massage toàn thân

Giảm đau nhức xương khớp: Các bệnh liên quan đến xương khớp phần lớn là đều do ít vận động, vận động quá sức hoặc vận động không đúng cách sẽ gây ra tính trạng đau nhức, khó chịu. Và khi sử dụng ghế massage trước và sau khi vận động sẽ làm cho các mạch máu xung quanh khớp giãn nở, giúp điều chỉnh lượng máu tới các cơ quan đặc biệt là các cơ quan vận động được kể đến như cơ khớp, dây chằng từ đó làm giảm tình trạng đau cơ và mệt mỏi.

Giảm căng thẳng stress: Sử dụng ghế massage thường xuyên giúp các nhóm cơ bị kéo căng được thả lỏng từ đó giảm căng thẳng và mệt mỏi. Việc massage toàn thân mỗi ngày là chính cách tốt nhất để cơ thể được thư giãn, thoải mái và tràn đầy năng lượng.

Hỗ trợ tuần hoàn máu: Một tác dụng phải kế đến của việc ngồi ghế massage giúp lưu thông khí huyết chính là thúc đẩy quá trình làm giãn mạch máu trong cơ thể, cung cấp oxy giảm áp lực cho tim. Bên cạnh đó, việc massage còn loại bỏ được các chất có hại trong máu, tăng cường trao đổi chất.

Nâng cao sức đề kháng: việc massage mỗi ngày giúp nâng cao sức đề kháng và tăng cường khả năng miễn dịch. Việc massage thường xuyên còn giúp bạn có thể ngăn ngừa các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra vì số lượng tế bào bạch cầu tăng lên

Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Đối với những người bị mất ngủ thường xuyên và ngủ không sâu giấc thì massage cũng chính là giải pháp vô cùng hiệu quả và hiện đang được rất nhiều người lựa chọn. Ngồi ghế massage mỗi ngày giúp kích thích các huyệt đạo giúp nâng cao sức khỏe cả về thể chất và tinh thần, hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Xem thêm: Top 10 tác dụng của ghế massage đối với sức khỏe

Top những dòng ghế massage tác động trực tiếp vào huyệt đạo trên cơ thể

Ghế massage Haruko H6

Ghế massage toàn thân Haruko H6 là một trong những dòng ghế massage rất phù hợp với các gia đình có giới hạn về mặt tài chính, tuy giá thành rẻ nhưng lại chứa đầy đủ các tính năng của một chiếc ghế massage đạt tiêu chuẩn. Theo đó ghế massage mô phỏng giống y hệt bàn tay người thật với các kỹ thuật massage giúp giải tỏa căng thẳng, xóa tan các cơn đau nhức một cách hiệu quả để chăm sóc sức khỏe lâu dài.

Ghế massage Haruko H6 với con lăn hiện đại kết hợp với hệ thống 30 túi khí lớn và chứa đầy đủ các tính năng được kế đến như chế độ nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực mang đến cho người dùng những trải nghiệm thú vị nhất.

Ghế massage Haruko J3

Là một trong những dòng ghế massage gia thành bình dân của thương hiệu Haruko sử dụng con lăn 4D thông minh , hiện đại cao cấp với công nghệ massage hiện đại mô phỏng hoàn hảo bàn tay con người, đem đến cho người sử dụng những cảm nhận chân thực nhất, giúp giải tỏa mệt mỏi căng thẳng nhanh chóng. Ở ghế massage Haruko J3 sở hữu các bài massage đa dạng theo diện rộng và chuyên sâu từ đó giúp cho người sử dụng thư giãn toàn bộ cơ thể đồng đều nhất.

Mặt khác ghế massage Haruko J3 cũng tích hợp các tính năng như nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực đặc còn có con lăn bàn chân có tác dụng giúp người dùng cải thiện tiêu hóa và giả độc gan cực tốt. Ngoài ra tích hợp một số những tính năng ưu việt khác như: điều khiển bằng giọng nói, đo huyết áp, đo nhịp tim, vừa thư giãn vừa nghe nhạc bluetooth giúp bạn thấy thoải mái và giúp thư giãn tối đa.

Kết luận:

Như vậy có thế thấy cuộc sống hiện đại khiến con người quay cuồng trong công việc, xã hội, gia đình và sẽ không có nhiều thời gian để chăm lo sức khỏe cho bản thân cũng như gia đình.

Nhưng bạn cũng hãy nên mỗi ngày dành cho bản thân chút thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi để chăm sóc sức khỏe bằng việc thực hiện các bài massage ngay tại nhà. Và việc sử dụng ghế massage cũng với các bài massage được lập trình sẵn của Akina Sport mỗi ngày chính là cách bạn chăm sóc sức khỏe toàn diện nhất. Hãy liên hệ ngay với Akina Sport theo số hotline  để được tư vấn miễn phí nhé.

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

• Website: https://akina.vn
• Hotline: 0822067777 – 19001283
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai