Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách tại nhà

Hầu như ai cũng biết sử dụng ghế massage luôn mang lại hiệu quả chăm sóc tốt cho sức khỏe, nhưng mà không phải ai cũng rõ cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả cao và an toàn. Nếu bạn đang sở hữu một chiếc ghế massage toàn thân mà chưa biết sử dụng như thế nào thì hãy theo dõi bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách sử dụng ghế massage đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà. 

Hướng dẫn sử dụng ghế massage toàn thân hiệu quả

Hiểu rõ cơ thể bạn

Điều đầu tiên quyết định đến mức độ hiệu quả một liệu trình massage là việc sử dụng ghế massage đúng cách tại nhà. 

Mỗi chiếc ghế có giới hạn cân nặng mà bạn có thể lựa chọn. Nhiều mẫu ghế massage được trang bị khung chắc chắn có thể chịu được tải trọng lên tới 150kg.

Đa số các dòng ghế massage được thiết kế phù hợp với chiều cao của người dùng trong khoảng 1m4 đến 1m9. Một số mẫu còn có thể tùy chọn kéo dài ghế từ 12-19cm giúp người dùng có thể thoải mái điều chỉnh vừa vặn với chiều cao để có tư thế massage thư giãn nhất 

Khi hiểu rõ cơ thể mình, bạn có thể điều chỉnh ghế massage để có tư thế ngồi thoải mái và dễ chịu để đạt hiệu quả cao nhất. Một số chiếc ghế massage thông minh hiện đại có thể hiểu rõ cơ thể người dùng bằng hệ thống trí tuệ nhân tạo AI quét toàn bộ cơ thể và thu nhập thông tin về chiều cao người dùng, kích thước, vị trí huyệt đạo để đưa ra bài tập massage phù hợp nhất. 

Tư thế ngồi trong ghế massage chuẩn nhất

Trước khi bắt đầu khởi động ghế massage, hãy chọn cho mình tư thế thoải mái nhất. Hãy lưu ý một số điều sau để đạt hiệu quả tốt nhất: 

• Phần lưng của cơ thể được ấn chặt vào đệm ghế
• Đảm bảo rằng phần đầu được đặt đúng bộ phận massage và được đặt nhẹ nhàng.
• Chân và tay nên đặt chính xác trên ghế massage để không có cảm giác bị chật chội.
• Cơ bắp phải được thư giãn, không làm căng cơ ảnh hưởng đến quá trình massage
• Tránh ăn uống quá no hoặc quá đói, không uống rượu bia trong quá trình massage nhé.

Cánh tay đặt dọc theo tay vịn massage ở một góc độ thoải mái, nếu bạn cử động cánh tay sẽ làm cho cơ vai hoạt động theo. Vì thế, khi tựa lưng vào ghế massage, bạn nên chọn tư thế thoải mái nhất, thả lỏng tay thẳng trên tay vịn, cố gắng không cử động trong quá trình massage để tạo cảm giác thư thái. 

Cách sử dụng ghế massage bằng chế độ tự động

Khi bạn hài lòng với vị trí ngồi của mình, bạn có thể sử dụng ghế. Nhấn nút nguồn trên thiết bị hoặc bật bảng điều khiển và đợi màn hình chính xuất hiện.

Hầu hết các dòng ghế massage hiện nay đều cung cấp các kỹ thuật massage đa dạng như xoa bóp, đấm, vỗ, miết, ấn, Shiatsu,.. Khi sử dụng lần đầu, bạn có thể sử dụng các chương trình massage được lập trình sẵn trên giao diện bảng điều khiển. Tìm các nút có tên của chế độ tự động được liệt kê trên bảng điều khiển. 

Một khi bạn đã chọn được chương trình massage mong muốn, hãy nhấn nút khởi động. Một số dòng ghế massage cao cấp của thương hiệu Akina, có chương trình massage khởi động khi mới bắt đầu sử dụng. Sau khi nhấn nút khởi động, ghế massage bắt đầu ngửa ra sau và nâng cao chân . Hệ thống cảm biến con lăn định vị chính xác các bộ phận trên cơ thể như: đầu, vai, tay, eo, hông, chân.

Sau khi quá trình quét được hoàn thành, màn hình điều khiển hiển thị thời gian massage bao gồm túi khí và con lăn bắt đầu thực hiện massage. Lúc này, bạn có thể nhắm mắt lại và tận hưởng cảm giác thoải mái mà ghế massage mang lại.

Hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển bằng tay của ghế massage

Sau khi đã làm quen và biết cách sử dụng ghế massage ở chế độ tự động, bạn có thể sử dụng các phím chức năng trên bảng điều khiển để tự cài đặt chương trình massage phù hợp với cơ thể như cường độ massage, tốc độ con lăn, điểm massage, thời gian sử dụng. … để mang đến những trải nghiệm thú vị và hấp dẫn cho cơ thể vào từng thời điểm nhé.

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng bảng điều khiển trên ghế massage

Thời gian sử dụng ghế massage như nào hợp lý?

• Thời gian sử dụng của ghế massage không giống nhau ở tất cả mọi người. Tùy vào thể trạng, độ tuổi mà bạn nên ngồi ghế massage với thời gian hợp lý.
• Khi tiếp xúc ghế massage, biết được tác dụng của ghế massage, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng: có thể dành cả ngày để thư giãn trên chiếc ghế này, bất cứ khi nào có thời gian. Haruko khuyến cáo người dùng nên dành tối đối 15 phút trên ghế massage . 
• Tùy theo mục đích sử dụng mà tần suất sử dụng ghế massage khác nhau để đạt được hiệu quả tốt nhất, cụ thể: 
•  Buổi sáng, giúp bạn có một tinh thần thoải mái, bắt đầu ngày mới với nhiều năng lượng tích cực.
• Buổi tối trước khi ngủ nên dùng ghế massage giúp bạn có giấc ngủ sâu, thư thái.
• Xem thêm: Những lưu ý trong chế độ ăn khi sử dụng ghế massage

Các chuyên gia khuyên bạn nên ngồi trên ghế massage hai lần một ngày. Bạn có thể sử dụng ghế massage bất cứ lúc nào như buổi sáng, buổi trưa và  buổi tối. Mỗi lần sử dụng ghế massage cần giãn cách nhau ít nhất nên từ 3 đến 5 tiếng để không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Massage với mức độ dày đặc có thể gây đau nhức hoặc cảm thấy nhàm chán khi ngồi trên ghế mát xa

Lời Kết

Bài viết trên chúng tôi đã đưa ra những hướng dẫn đơn giản nhưng bao hàm toàn bộ những kiến ​​thức cần thiết về sử dụng ghế mát xa mà mọi người dùng nên biết.Nếu bạn còn băn khoăn hay thắc mắc gì ghế massage toàn thân hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp

Thông tin liên hệ thiết bị thể thao Akina Sport

• Website: https://akina.vn
• Hotline: 0822067777 – 19001283
• Showroom Hà Nội : Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Showroom Hồ Chí Minh : 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Showroom Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Showroom Đồng Nai : Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai