Nằm ghế massage nhiều có tốt không? Lời khuyên của chuyên gia

Chắc hẳn người tiêu dùng hiện nay đều biết đến những công dụng hữu ích mà ghế massage toàn thân mang lại. Thiết bị giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp và thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, mệt mỏi. Tuy nhiên người sử dụng vẫn còn những băn khoăn về việc nằm ghế sm nhiều có tốt không? Tác hại và lời khuyên là gì? Trong bài viết này chúng ta cùng nhau tìm hiểu chi tiết nhất về việc dùng ghế massage nhiều có tốt hay không nhé.

Nằm ghế massage nhiều có tốt không?

Chúng ta không thể phủ nhận được những công dụng và hiệu quả mà ghế massage đem lại. Nhưng không vì thế mà việc thường xuyên nằm ghế massage là tốt. Ngược lại nếu lạm dụng ghế massage quá nhiều có khả năng cao sẽ khiến người dùng bị loãng xương, các cơ bị co bóp quá mức cần thiết, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng cụ thể như sau:

Đau nhức cơ thể

Các hoạt động xoa bóp và massage kéo dài lên các bộ phận của cơ thể có thể sẽ gây đau nhức về sau nếu bạn nằm trên máy massage trong thời gian dài. Điều này cũng giống như cơ chế bạn tập luyện với cường độ và tần suất dài khiến các nhóm cơ dễ bị đau nhức.

Ảnh hưởng đến xương

Nếu như bạn không sử dụng ghế massage thư giãn đúng cách với tần suất nhiều thì dễ xương rất dễ bị đau nhức và ảnh hưởng, sẽ có thể dẫn đến giòn xương, gãy xương mà chúng ta không hề biết. Đặc biệt là đối với người lớn tuổi đã từng bị chấn thương về xương khớp trước đó.

Chèn ép, tắc nghẽn mạch máu, dây thần kinh

Ngoài hệ xương khớp, cơ và da thì ghế massage còn tác động mạnh mẽ đến các dây thần kinh và mạch máu. Một trong số việc sử dụng ghế massage đúng cách đó là giúp lưu thông khí huyết. Nhưng nếu sử dụng quá lâu trong thời gian dài thì hệ thần kinh sẽ phải chịu các tác động bởi túi khí nén sẽ gây lên sự tích tụ máu.

Hao tổn khả năng hoạt động của máy massage

Sử dụng máy massage trong thời gian nhiều hơn 2 lần trong một ngày sẽ làm hao tổn máy nhiều hơn việc sử dụng với thời gian cho phép. Điều này cũng sẽ ảnh hưởng lớn đến tuổi thọ của thiết bị.

Dị ứng

Việc sử dụng ghế massage và không thường xuyên vệ sinh sẽ khiến người sử dụng cảm thấy khó chịu, ngứa ngáy. Lý do là vì chức năng làm ấm bằng hồng ngoại có thể làm lưng bạn đổ mồ hôi gây lên tình trạng ẩm mốc. Do vậy, thời gian sử dụng ghế massage không nên quá dài và nên vệ sinh thường xuyên để đảm bảo độ thông thoáng, tránh sinh sôi các vi khuẩn, nấm.

Đây là những: Tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách

Nên sử dụng máy massage bao lâu một ngày?

Thời lượng sử dụng ghế massage cũng là một điểm đáng chú ý đối với người sử dụng. Trung bình một ngày, thời lượng tối ưu nhất để sử dụng máy rơi vào từ 15-30 phút cho một lần trị liệu và mỗi lần cách nhau ít nhất từ 3 đến 5 tiếng và không được dùng quá 2 lần trong một ngày.

Các lưu ý sử dụng ghế massage tại nhà hiệu quả nhất

Tư thế ngồi đúng

Tư thế ngồi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến trải nghiệm của người dùng và hiệu quả của ghế massage mang lại. Khi sử dụng bạn chỉ cần thả lỏng toàn cơ thể, ngồi đúng tư thế để con lăn của ghế massage định vị dễ dàng các vị trí huyệt đạo một cách chính xác. Bạn không quá rướn người hoặc xê dịch cơ thể vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, dẫn đến tình trạng đau lưng, nhức mỏi và máy massage không phát huy được tối đa hiệu quả.

Dưới đây là tư thế ngồi đúng trên ghế massage bạn có thể tham khảo:

• Đầu dựa vào ghế massage, cơ thể thả lỏng sao cho không có cảm giác bị chèn ép
• Phần lưng tựa thẳng vào lưng ghế, ấn mạnh vào nệm ghế
• Tay chân ngồi dễ chịu để không bị các túi khí bóp quá chặt. Trong trường hợp không thoải mái cần chỉnh lại hệ thống túi khí ngay.
• Hai tay thả lỏng và có thể di chuyển để tính năng massage cánh tay được thực hiện hiệu quả và thoải mái nhất
• Toàn bộ cơ thể không nên gồng quá mức. Không di chuyển cổ để massage đạt hiệu quả
• Khi sử dụng ghế massage không ăn uống và nói chuyện.

Nằm ghế massage vừa đủ

Thời gian nằm ghế massage không nên quá dài hoặc quá ngắn, người dùng nên tự cân bằng khi sử dụng ghế để có được trải nghiệm thoải mái, dễ chịu cũng như những kết quả tích cực mà ghế massage mang lại. Trường hợp, nằm quá ít thì các cơ, khớp chưa được massage đầy đủ dẫn đến việc chúng chưa hồi phục lại hoàn toàn, từ đó tình trạng đau nhức vẫn còn tồn đọng, ngược lại nếu nằm quá nhiều thì sẽ dẫn đến những tác hại khó lường hơn nữa.

Tình trạng lạm dụng ghế massage nhiều cũng sẽ khiến sức khỏe và độ dẻo dai của cơ thể đi xuống. Vì vậy việc cân đối thời gian nằm ghế massage vừa đủ hết sức quan trọng đối với người dùng. Thông thường, một ngày nên nằm ghế massage khoảng 1-2 lần; mỗi lần từ 15-30 phút và cách nhau tối thiểu 3 tiếng.

Sử dụng chế độ tự động phù hợp đúng vùng trị liệu

Chế độ massage tự động

Hiện nay, các phiên bản ghế massage đều được thiết lập các tính năng thông minh bao gồm các chức năng massage tự động và phương pháp hỗ trợ trị liệu như massage; vỗ, ấn, bóp, miết.

Với người mới có thể sử dụng chế độ massage tự động đã được thiết lập sẵn. Bạn chỉ cần bấm nút khởi động, đợi màn hình hiển thị và thao tác trên bảng điều khiển và chọn chế độ tự động cùng như thời gian sử dụng tiếp theo đó là ngồi đúng tư thế như hướng dẫn. Lúc này con lăn của ghế massage bắt đầu xác định vị trí các bộ phận và sau đó chúng thực hiện nhiệm vụ massage. Người dùng chỉ cần tận hưởng cảm giác êm ái mà chiếc ghế mang lại

Chế độ massage bằng tay

Ghế massage cũng có thể thiết lập liệu trình massage đối với người dùng muốn thực hiện trị liệu theo nhu cầu của mình. Như kết hợp cả chế độ xoa bóp kết hợp vỗ, shiatsu tập trung tại các vị trí bạn muốn. Ngoài ra, bạn cũng có thể điều chỉnh thông số như thời gian massage, tốc độ con lăn, chế độ massage nhiệt và cường độ túi khí.

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách tại nhà

Lựa chọn ghế massage tốt và chính hãng

Trên thị trường hiện nay cũng có rất nhiều các nhà cung cấp phân phối ghế massage. Chính vì thể lựa chọn một chiếc ghế massage tốt và chính hãng hiện cũng đang là nỗi băn khoăn của rất nhiều người. Akina Sport chính là một trong những địa chỉ đáng tin cậy để bạn có thể chọn mua những chiếc ghế massage tốt với uy tín, chất lượng đã được chứng minh trên thị trường, Akina Sport đảm bảo sẽ không làm người mua thất vọng và sẽ hài lòng với những trải nghiệm mà sản phẩm của mình mang lại.

Kết luận

Như vậy qua phân tích chúng ta có thể hiểu rõ hơn về những tác hại khi nằm ghế massage quá nhiều. Hy vọng với những lời khuyên trên đây chúng ta sẽ có thêm thật nhiều những kiến thức để có thể sử dụng ghế massage một cách hiệu quả nhất. Đừng quên ghé quá Akina Sport nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage cho bản thân và gia đình nhé.

Mọi thông tin xin liên hệ

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

• Website: https://akina.vn
• Hotline: 0822067777 – 19001283
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai