Cách chữa trị đau xương khớp tại nhà hiệu quả không dùng thuốc

Đau xương khớp không chỉ do thay đổi thời tiết, vận động sai tư thế mà còn là biểu hiện của các bệnh rất nguy hiểm như: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm đa khớp,… Bệnh đau xương khớp không chỉ xuất hiện ở người già mà còn xuất hiện ở người trẻ tuổi. Nếu không chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến biến chứng nặng về sau. Hiểu được vấn đề đó, Akina giới thiệu đến các bạn cách chữa trị đau xương khớp tại nhà không dùng thuốc vừa hiệu quả lại tiết kiệm thời gian.

Nguyên nhân gây đau xương khớp là do đâu?

Nếu bạn đang gặp các triệu chứng đau nhức xương khớp, rất có thể báo hiệu cơ thể bạn đang gặp vấn đề như: nhiễm trùng khớp, thoái hóa khớp,… Tình trạng này kéo dài ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày, học tập, làm việc. Sau đây hãy cùng Akina điểm qua một số nguyên nhân gây đau xương khớp chính: 

• Làm việc quá sức: Khi bạn “bóc lột” cơ thể phải làm việc liên tục khiến các xương khớp không chịu nổi và gây ra các triệu chứng đau lưng, mỏi vai gáy, căng tức cơ,… Khi ấy điều bạn bạn cần làm là xây dựng chế độ nghỉ ngơi hợp lý để bơm năng lượng cho cơ thể.
• Đặc thù công việc: Do đặc thù công việc bạn thường xuyên đứng hay ngồi một chỗ quá lâu hoặc những người thường xuyên bê vác đồ nặng. Điều này dẫn đến xương khớp bị ảnh hưởng, lâu ngày  ảnh hưởng đến các bệnh lý về đau lưng, thoát vị đĩa đệm,…
• Yếu tố tuổi tác: Tuổi càng cao thì canxi trong xương khớp càng giảm, dẫn đến xương khớp thường xuyên bị đau nhức. Nhất là người già ít vận động, thường xuyên ngồi một chỗ lâu.. Hơn nữa, biểu hiện đau nhức xương khớp biểu hiện rõ hơn khi thời tiết thay đổi.
• Di chứng bệnh xương khớp: Đau xương khớp là biểu hiện thường thấy ở những người có tiền sử hoặc mắc phải các chấn thương về xương khớp như: viêm khớp, khô khớp, đau thần kinh tọa, thoái hóa cột sống,… 

Các cách chữa trị đau xương khớp tại nhà

Tập luyện thể dục thể thao

Khi bị đau nhức xương khớp, người bệnh thường ngồi hoặc nằm một chỗ. Điều này là hoàn toàn sai lầm, bạn hãy vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập như: đi bộ, tập yoga,… Dành ra 15-20 phút mỗi ngày để tập thể dục giúp bạn cải thiện được tình trạng đau nhức xương khớp và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Chườm lạnh, châm cứu

Nếu bạn cảm thấy cơn đau không dứt hãy thử ngay đến việc chườm một viên đá lạnh hoặc biện pháp châm cứu ngay tại nhà. Việc chườm đá lạnh lên chỗ xương khớp bị tổn thương sẽ giúp bạn đỡ đau hơn rất nhiều. Tuy nhiên chườm lạnh hoặc châm cứu chỉ là giải pháp tạm thời nếu bạn muốn điều trị dứt điểm phải tính đến phương án khác.

Nghỉ ngơi hợp lý 

Bạn đừng cố gắng làm việc khi bị đau xương khớp, việc bạn cần làm là nghỉ ngơi để giúp cơ thể được phục hồi. Trong thời gian nghỉ ngơi bạn cần tránh bê vác đồ nặng gây ảnh hưởng đến các khớp xương. Hãy để bản thân bạn được nghỉ ngơi 2-3 ngày trước khi bạn hoạt động trở lại. 

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng trong thịt đỏ, nội tạng động vật có chứa nhiều sắt, đạm và axit uric, là nguyên nhân chính gây ra bệnh gout, thoát vị đĩa đệm. Người bị đau xương khớp cần tránh xa các thực phẩm này. 

Thay vào đó người bị đau xương khớp cần bổ sung thức ăn từ thực vật như: rau, củ, quả để tăng cường vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Một chế độ ăn giàu chất xơ có thể giảm 30 đến 60% cơn đau do thoái hóa khớp gối gây nên.

Cách chữa trị đau xương khớp tại nhà bằng ghế massage

Ghế massage được nhiều người biết đến với khả năng tuyệt vời trong việc chữa đau xương khớp ngay tại nhà. Với thiết kế con lăn chạy dọc toàn thân có thể chạm đến cả vùng trọng điểm hay bị đau nhức trên cơ thể như vai, cổ, gáy, lưng, eo, bắp chân,…

Áp dụng các kỹ thuật massage cổ truyền và hiện đại như bấm huyệt, day vỗ, ấn, miết,… điêu luyện như bàn tay của các chuyên viên tác động sâu vào các huyệt đạo trên cơ thể, giúp giãn các cơ bị căng tức lâu ngày.

Con lăn được bọc nhiều lớp silicon trải dài từ đầu xuống chân, tác động trực tiếp đến các khớp xương và hệ thống bài tiết dưới da giúp chữa đau nhức xương khớp và làm đẹp da.

Hệ thống túi khí co bóp nhẹ nhàng, ôm sát toàn thân, kích thích các ổ khớp tiết dịch để bôi trơn các khớp đầu gối, khớp chân,…cải thiện tình trạng bị khô khớp, viêm khớp, đặc biệt là người cao tuổi chức năng xương khớp bị suy giảm.

Cơ chế massage không trọng lực là một trong những điểm nổi bật trên các mẫu ghế massage hiện đại. Nhờ vào chế độ massage không trọng lực đưa cơ thể ở trạng thái lơ lửng giúp thư giãn cơ thể, giảm áp lực lên cột sống, tăng hiệu quả trị liệu đối với các bệnh liên quan đến xương khớp

Hệ thống nhiệt hồng ngoại trên ghế massage toàn thân giúp tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích mạch máu giãn nở, tăng cường tuần hoàn máu đi khắp cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố

Top ghế massage chữa trị đau xương khớp tại nhà hiệu quả nhất hiện nay

Ghế massage Haruko J3

Một trong những kỹ thuật massage nổi bật của ghế massage Haruko J3 có thể kể đến đó là Shiatsu được hỗ trợ bởi các con lăn 4D di động và các túi khí nén- xả, thực hiện được hầu hết các hình thức massage truyền thống như day, xoa, ấn, vỗ, đấm, xoa, miết, nhào, giúp xua tan mọi cảm giác đau xương khớp tức thì.

Ngoài ra J3 còn được cài đặt sẵn các bài massage từ đầu tới chân kết hợp với chế độ massage nhiệt hồng ngoại, massage không trọng lực đưa cơ thể bạn vào trạng thái thư giãn tối ưu nhất. Chẳng cần đi đâu xa, chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày ngay tại nhà là bạn có thể cải thiện được bệnh đau xương khớp hiệu quả chỉ sau một vài tháng sử dụng.

Ghế massage Haruko J9

Thuộc dòng ghế massage được rất nhiều người nổi tiếng khuyên dùng, J9 xứng đáng là sản phẩm đột phá trong việc điều trị các bệnh về xương khớp. Với con lăn 5D hiện đại, cùng hệ thống túi khí dày đặc mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhờ vào các kĩ thuật massage chuyên nghiệp.

Ngoài ra J9 còn được trang bị công nghệ AI giúp thấu hiểu thói quen, tình trạng của khách hàng để chọn chế độ massage phù hợp. Được trang bị đa dạng các bài tập massage khác nhau tối ưu cho từng vị trí cơ thể mang đến sự chăm sóc tận tình, giúp cơ thể được hoàn toàn được thư giãn, xua tan mọi dấu hiệu mệt mỏi.

Địa chỉ bán ghế massage uy tín, chất lượng.

Nếu bạn đã chọn cho mình được một sản phẩm ghế massage ưng ý nhưng vẫn còn phân vân không biết địa chỉ nào uy tín, chất lượng thì chúng tôi giới thiệu đến các bạn Akina Sport- thương hiệu đại diện cho dòng ghế massage Haruko. Tại Akina Sport chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như ghế massage, giường massage, máy tập gym,… với công nghệ Nhật Bản thông qua các khâu kiểm định chặt chẽ đảm bảo chất lượng nhất đến tay người dùng. 

Khi đến với Akina Sport quý khách sẽ được trải nghiệm miễn phí vô số các dòng sản phẩm khác nhau cùng sự tư vấn tận tình của đội ngũ nhân viên. Akina xứng đáng là nơi bạn trao trọn niềm tin của mình. 

Kết luận 

Qua bài viết các cách chữa trị đau xương khớp tại nhà, hi vọng bạn đã tìm cho mình được một giải pháp tốt nhất để cải thiện sức khỏe. Bất cứ khi nào bạn cần tư vấn về ghế massage hoặc muốn trải nghiệm trực tiếp sản phẩm của Akina tại hệ thống showroom trên toàn quốc thì hãy liên hệ trực tiếp theo thông tin dưới đây để được phục vụ nhanh nhất. 

Địa chỉ liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

• Website: https://akina.vn
• Hotline: 0822067777 – 19001527
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai