Ngồi ghế massage mỗi ngày có tốt không?

Hiện nay, ghế massage đã không còn quá xa lạ với mọi người, ghế massage được biết đến là loại thiết bị thông minh thay thế các phương pháp thủ công trước đây. Chính vì thế được rất nhiều người tin tưởng và lựa chọn. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng ghế massage sao cho đạt hiệu quả tốt nhất. Và “Ngồi ghế massage mỗi ngày có tốt không?” chính là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc và quan tâm tới. Bài viết dưới đây, Akina sẽ đưa ra thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Ngồi ghế massage mỗi ngày có tốt không?

Ghế massage là thiết bị giúp chăm sóc sức khỏe hữu ích, tác động đến toàn bộ cơ thể như: cổ, tay, chân, lưng, vai, gáy,… Ngoài những tác động đó, ghế massage còn có các lợi ích vô cùng tuyệt vời:

Lợi ích đối với toàn cơ thể

Tác động của ghế từ con lăn, túi khí mô phỏng hoạt động của đôi bàn tay con người vô cùng chuyên nghiệp làm dịu nhanh chóng cơn nhức mỏi trên toàn cơ thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn. Ngoài ra, việc sử dụng ghế massage sẽ giúp lưu thông máu, khí huyết, giảm đau nhức, tê cứng chân tay, làm cảm thấy dễ chịu hơn sau một ngày việc mệt mỏi.

Nếu như trước đây bạn thường phải tốn kém đến các trung tâm spa để massage toàn thân thì giờ đây bạn hãy sở hữu cho mình một chiếc ghế massage vừa tiết kiệm thời gian, chi phí và an toàn.  

Lợi ích đối với lưu thông máu

Với hoạt động của các con lăn 3D, 4D của ghế massage giúp di chuyển chuyên sâu, rộng khắp từ cổ đến mông sẽ giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu. Khi tuần hoàn máu ổn định, lưu lượng máu đến các cơ quan cải thiện sẽ mang đến lợi ích về sức khỏe cho người dùng. 

Ngoài ra, thiết kế các chương trình dò tìm và ấn huyệt đạo chính xác kết hợp với chương trình massage như vỗ, miết, day và ấn làm xóa tan các cơn đau nhanh chóng và thúc đẩy quá trình lưu thông máu

Lợi ích đối với hệ thần kinh

Dùng ghế massage giúp bạn tránh tình trạng căng thẳng khi làm việc mệt mỏi, giúp thả lỏng hệ thần kinh, tránh căng thẳng kéo dài gây nên áp lực tâm lý và cơ thể. 

Ngoài ra việc sử dụng ghế massage làm tăng khả năng phản xạ của hệ thần kinh, phòng tránh được nguy cơ gây nên bệnh trầm cảm. Cải thiện tốt tình trạng ngủ không ngon, mất ngủ, ngủ không sâu giấc ở người già. 

Lợi ích đối với xương khớp

Việc loại bỏ nhức mỏi, căng thẳng từ nhóm cơ xương là điều rất quan trọng nhằm duy trì cơ thể ở trạng thái ổn định và sớm lấy lại được trạng thái cân bằng. Khi dùng ghế massage kết hợp chuyển động của con lăn và túi khí sẽ tác động tập trung lên từng nhóm cơ xương, những vị trí dễ đau nhức mỏi nhất. 

Dùng ghế massage giúp các khớp xương của bạn được thả lỏng, không bị căng cứng, nhức mỏi trong quá trình làm việc sai tư thế. Nhờ vậy, giảm được các triệu chứng căng cơ, giảm đau nhức xương khớp, hạn chế tình trạng bị chuột rút do tuần hoàn máu kém.

Xem chi tiết những lợi ích thực tế do ghế massage mang lại: Top 10 tác dụng của ghế massage đối với sức khỏe

Tác hại khi ngồi ghế massage quá nhiều 

Như chúng tôi đã nêu ở trên, ghế massage mang lại rất nhiều lợi ích tốt cho việc chăm sóc sức khỏe nhưng việc đó không đồng nghĩa rằng ngồi ghế massage càng nhiều càng tốt. Thậm chí, nếu bạn lạm dụng ghế massage quá mức, có thể gặp phải những hệ lụy, biến chứng không mong muốn:

Gây đau nhức cơ thể 

Ghế massage thực chất chỉ là một loại máy móc thông minh dùng hệ thống các con lăn, túi khí để tác động đến cơ thể của con người. Chính vì được lập trình sẵn nên không thể nào điều chỉnh được các tác động lên trên bề mặt cơ thể chúng ta. Vậy nên, nếu bạn ngồi quá lâu sẽ khiến cơ thể đau nhức, mệt mỏi. 

Hơn nữa, mỗi người sẽ có ngưỡng chịu khác nhau, không ai giống ai. Khi dùng ghế massage quá nhiều sẽ làm cơ thể bị đau, thậm chí bầm tím ở những chỗ bị tác động nhiều. Điều này ảnh hưởng đến khả năng vận động, ảnh hưởng đến việc sinh hoạt hàng ngày. 

Ảnh hưởng đến các khớp xương

Khi bạn đang gặp các vấn đề về xương khớp ở mức độ nhẹ thì vẫn có thể dùng được. Tuy nhiên khi bạn đang bị viêm khớp, thoái hóa khớp, bó bột,… nếu bạn sử dụng máy massage thì sẽ làm tình trạng về xương khớp trở nên nặng hơn. Khi ấy, các vết thương ở cơ xương khó phục hồi, tình trạng rạn nứt xương sẽ tồi tệ hơn và gây đau hơn thậm chí phải đến viện để xử lý lại. 

Hao tổn ghế massage

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, khi dùng một sản phẩm nào đó nếu bạn sử dụng nhiều quá làm giảm tuổi thọ của sản phẩm. Ghế massage cũng vậy, khi lạm dụng nhiều làm ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của thiết bị và làm hao tốn điện năng, hao mòn máy.

Gây các vấn đề về da

Ghế massage được bọc bởi một lớp da ở bên ngoài và đây cũng chính là phần cơ thể tiếp xúc trực tiếp khi sử dụng. Khi bạn ngồi lâu, có thể gây đổ mồ hôi, bí bách và dẫn đến hiện tượng ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ. Với những người có cơ địa nhạy cảm việc ngồi thời gian lâu cũng có thể gây nên triệu chứng trên. Đó là chưa kể những chiếc ghế massage có chức năng hồng ngoại, làm nóng cơ thể sau một thời gian ngồi lên sẽ khiến bạn tiết ra mồ hôi nhiều hơn.

Xem thêm: Tác hại khi sử dụng ghế massage không đúng cách

Cách sử dụng ghế massage hợp lý và đúng cách

Để có thể sử dụng ghế massage phát huy đầy đủ tính năng và công dụng, Akina mời bạn tham khảo những gợi ý dưới đây: 

Tư thế ngồi ghế massage 

Để chuẩn bị cho quá trình massage, bạn hãy chọn cho mình một tư thế thoải mái, dễ chịu nhất. Nhờ đó, tạo điều kiện cho cảm biến gắn trên các con lăn ghế massage dễ dàng nhận diện chính xác các huyệt đạo của người sử dụng, giúp chất lượng massage đạt hiệu quả tuyệt đối. Trong quá trình sử dụng, người dùng cần ngồi đúng tư thế, hạn chế, thay đổi chuyển động để máy tác động lên cơ thể được đảm bảo chuẩn xác nhất.

Thời gian ngồi ghế

Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để ngồi ghế là không quá 30 phút cho một lần sử dụng và chỉ nên ngồi tối đa 2 lần một ngày đối với người có sức khỏe bình thường. Đối với người đang có vấn đề về cơ thể mệt mỏi, đau nhức chỉ nên ngồi tối đa 15 phút và không quá 2 lần một ngày 

Hẹn giờ để tắt

Ghế massage thường mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái cho người dùng. Vì vậy, để tránh tình trạng ngủ quên bạn nên cài đặt hẹn giờ cho thiết bị. Không nên để ghế massage hoạt động xuyên suốt để tránh việc quá thời gian sử dụng, phát sinh vấn đề không mong muốn.

Muốn sử dụng đúng cách thì các bạn cần xem chi tiết ở đây: Hướng dẫn sử dụng ghế massage đúng cách tại nhà

Kết luận

Hi vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp bạn giải đáp được phần nào thắc mắc “Ngồi ghế massage mỗi ngày có tốt không?”. Hiện nay ghế massage đang là thiết bị thông minh hiện đại mà nhiều gia đình tin tưởng và lựa chọn. Nhưng nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn như thế nào, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp: 

Mọi thông tin xin liên hệ

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

• Website: https://akina.vn
• Hotline: 0822067777 – 19001283
• Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai